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19 mai, 2018

Porridge aux graines de Chia, mangue et noix de coco

Posted in : Les petits déjeuners on by : Rodolphe Briec Étiquettes : , , , ,

Hello everybody ! Vous avez besoin d’énergie ? je vous propose un breakfast équilibré, tendance et coloré. Finie la bouillie triste et peu ragoûtante. Le Porridge aux graines de Chia, mangue et noix de coco vous apportera tous les biens faits énergétique d’un plat complet et évite le petit creux de fin de matinée. Miser sur le porridge, c’est aussi miser sur votre santé.
Porridge aux graines de Chia, mangue et noix de coco
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Hello everybody ! Vous avez besoin d’énergie ? je vous propose un breakfast équilibré, tendance et coloré. Finie la bouillie triste et peu ragoûtante. Le Porridge aux graines de Chia, mangue et noix de coco vous apportera tous les bienfaits énergétiques d’un plat complet et évitera le petit creux de fin de matinée. Miser sur le porridge, c’est aussi miser sur votre santé.
  • PlatPetit déjeuner
  • CuisineAnglaise
Portions Temps de Préparation
2 personnes 10 minutes
Temps d'Attente
10 minutes
Portions Temps de Préparation
2 personnes 10 minutes
Temps d'Attente
10 minutes
Hello everybody ! Vous avez besoin d’énergie ? je vous propose un breakfast équilibré, tendance et coloré. Finie la bouillie triste et peu ragoûtante. Le Porridge aux graines de Chia, mangue et noix de coco vous apportera tous les biens faits énergétique d’un plat complet et évite le petit creux de fin de matinée. Miser sur le porridge, c’est aussi miser sur votre santé.
Porridge aux graines de Chia, mangue et noix de coco
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  • PlatPetit déjeuner
  • CuisineAnglaise
Portions Temps de Préparation
2 personnes 10 minutes
Temps d'Attente
10 minutes
Portions Temps de Préparation
2 personnes 10 minutes
Temps d'Attente
10 minutes
Ingrédients
Portions: personnes
Instructions
  1. Dans un saladier mélangez les graines de Chia avec la noix de coco râpée...
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  2. Coupez des dés de mangue et ajoutez-les au mélange. Jusque-là c'est fastoche !...
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  3. Ajoutez le zeste de citron vert. La suite est encore plus fastoche...
    Porridge-chia-mangue-noix-de-coco
  4. Versez à présent le sirop d'érable et le lait. Vous pouvez bien évidement remplacer le sirop d'érable par du miel ou du sucre roux...
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  5. Et également remplacer le lait de vache par du lait de brebis, du lait de riz ou d'amande par exemple...
    Hello everybody ! Vous avez besoin d’énergie ? je vous propose un breakfast équilibré, tendance et coloré. Finie la bouillie triste et peu ragoûtante. Le Porridge aux graines de Chia, mangue et noix de coco vous apportera tous les biens faits énergétique d’un plat complet et évite le petit creux de fin de matinée. Miser sur le porridge, c’est aussi miser sur votre santé.
  6. Une fois tous les ingrédients réunis, mélangez l'ensemble et laissez gonfler les graines de Chia quelques minutes...
    Hello everybody ! Vous avez besoin d’énergie ? je vous propose un breakfast équilibré, tendance et coloré. Finie la bouillie triste et peu ragoûtante. Le Porridge aux graines de Chia, mangue et noix de coco vous apportera tous les biens faits énergétique d’un plat complet et évite le petit creux de fin de matinée. Miser sur le porridge, c’est aussi miser sur votre santé.
  7. Voilà votre petit déjeuner. Trop fast ! Profitez de cette belle matinée pour déguster votre porridge à la mangue. Je sais pas vous mais j'ai le sentiment qu'une belle journée se profile, n'est-ce pas ?
    Hello everybody ! Vous avez besoin d’énergie ? je vous propose un breakfast équilibré, tendance et coloré. Finie la bouillie triste et peu ragoûtante. Le Porridge aux graines de Chia, mangue et noix de coco vous apportera tous les biens faits énergétique d’un plat complet et évite le petit creux de fin de matinée. Miser sur le porridge, c’est aussi miser sur votre santé.
Notes

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